ルナルナ｜生理日・体調・妊活・基礎体温・ピル服薬管理も！

Luna Luna သည် အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာလာခြင်းကို နှစ် 20 ကျော် ပံ့ပိုးပေးခဲ့သည်။ ! ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒေါင်းလုဒ်အကြိမ်ရေ သန်း 20 ကျော်သွားပြီ။ !

ဤသည်မှာ အမျိုးသမီးများအတွက် စိုးရိမ်ရသည့် အချက်အလက်များပါရှိသော အခြေခံ အခမဲ့ ဓမ္မတာရက်စွဲ စီမံခန့်ခွဲမှု အက်ပ်ဖြစ်ပြီး၊ နောက်လာမည့် ရာသီလာမည့်ရက်စွဲ၊ မျိုးဥထွက်မည့်ရက်၊ ရာသီသွေးများ ကိုယ်ဝန်ရလွယ်ခြင်း/ရာသီသွေးများ ကိုယ်ဝန်ရရန် ခက်ခဲသည့်အခါ၊ အစားအသောက် စားသုံးရန် အကြံပြုထားသော အချိန်များ , နှင့်နေ့စဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ!

◇◆ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်◆◇

ရာသီလာချိန်ရောက်သောအခါ ရာသီလာမည့်ရက်စွဲကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းထည့်ပါ။

ဒီလိုလုပ်လိုက်ရုံနဲ့ မင်းရဲ့နောက်ရာသီလာမည့်ရက်စွဲ (predicted menstrual date)၊ မျှော်လင့်ထားတဲ့ မျိုးဥထွက်ရက် (predicted ovulation day) လိုမျိုး မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်အခြေအနေကို အကြောင်းကြားလာပါလိမ့်မယ်။ အစားအသောက်နှင့် သင့်အရေပြားအခြေအနေ။

သင်၏ရာသီရက်များကို မှတ်တမ်းတင်လေလေ၊ ခန့်မှန်းချက်သည် သင့်စက်ဝန်းအတိုင်း ပိုမိုတိကျလေလေဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ အမျိုးသမီးများအတွက် အလွန်အဆင်ပြေသော ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုအက်ပ်ဖြစ်ပြီး သင့်ရာသီလာမည့်ရက်စွဲကို အလွယ်တကူ ခန့်မှန်းနိုင်စေပါသည်။

◇◆ Luna Luna ◆◇

အတွက်သာ သီးသန့် အယ်လဂိုရီသမ်

ကျွန်ုပ်တို့သည် Luna Luna ၏ 15 နှစ်ကျော်ကြာ စုဆောင်းထားသော Luna Luna ဒေတာအပေါ် အခြေခံ၍ တီထွင်ထားသည့် ထူးခြားသော မျိုးဥထွက်သည့်နေ့အတွက် ခန့်မှန်းသည့် အယ်လဂိုရီသမ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ (*မူပိုင်ခွင့်)

သင့်ရာသီစက်ဝန်းအရ သင်မျှော်လင့်ထားသည့် မျိုးဥထွက်မည့်ရက်နှင့် ကိုယ်ဝန်အလားအလာအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သင့်အား အသိပေးပါမည်။

◇◆“Luna Luna” ကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းများတွင်လည်း ရနိုင်ပါသည်။ ◆◇

Luna Luna ဖြင့် မှတ်တမ်းတင်ထားသော အချက်အလက်များကို နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းရှိ မီးယပ်နှင့် သားဖွားမီးယပ်ဆေးခန်းများတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

Luna Luna Medical ကို မိတ်ဆက်သည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့အစည်း အရေအတွက်သည် နိုင်ငံတဝှမ်းတွင် ကျယ်ပြန့်လာသည်။

◇◆ Luna Luna အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ◆◇

- ပင်မစခရင်တွင် သင်၏နောက်ရာသီလာမည့်ရာသီကို နှစ်သစ်ဖြင့်ပြသပါ။ အက်ပ်ကိုဖွင့်သောအခါ တိကျသောမျှော်လင့်ထားသည့် ကာလရက်စွဲ၊ မျှော်မှန်းမျိုးဥထွက်သည့်ရက်စွဲနှင့် ကိုယ်ဝန်ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မား/နည်းကို သင် တစ်ချက်ချင်းမြင်နိုင်သည်။

・မင်းရဲ့ရာသီလာချိန်နီးလာတဲ့အခါ ပင်မစာမျက်နှာမှာ မှတ်တမ်းတင်ခလုတ်တစ်ခုပေါ်လာလိမ့်မယ်။ တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် ဓမ္မတာတစ်ခုစီတိုင်းကို အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။

· ရာသီစက်ဝန်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အခြေအနေတို့သည် အမှန်တကယ် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေပါသည်။ သင့်ရာသီစက်ဝန်းအရ သင့်ရာသီစက်ဝန်းအရ နေ့တိုင်း၊ တစ်နှစ်လျှင် 365 ရက် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသော "ခန္ဓာကိုယ်" "နှလုံးသား" "အစားအသောက်" "အသားအရေ" နှင့် "အလှအပ" ညွှန်းကိန်း (အကြံဉာဏ်) ငါးခုကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးပို့ပါသည်။

・အနာဂတ်အတွက် အစီအစဉ်များရေးဆွဲလိုပါက ပြက္ခဒိန်တွင် မျှော်လင့်ထားသော ကာလရက်စွဲ/မျိုးဥထွက်သည့်ရက်စွဲကို စစ်ဆေးပါ။ သုံးလအထိ ကြိုတင်စစ်ဆေးနိုင်သောကြောင့် ခရီးစဉ်များစီစဉ်ခြင်း စသည်တို့အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

◇◆အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်များ◆◇

1. ဓမ္မတာရက်စွဲ ခန့်မှန်းချက်/ မျိုးဥထွက်ရက် ခန့်မှန်းချက်

သင်၏ယခင်ရာသီရာသီ၏မှတ်တမ်းတင်ထားသောရာသီစသည့်ရက်စွဲများအပေါ်အခြေခံ၍၎င်းသည်သင်၏နောက်လာမည့်ရာသီလာချိန်နှင့်မျိုးဥထွက်ရက်ကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းပြီးအကြောင်းကြားလိမ့်မည်။

2. ကိုယ်ဝန်အလားအလာကို ခန့်မှန်းခြင်း။

၎င်းသည် သင်၏ယခင်ရာသီစက်ဝန်းအပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏ရာသီစက်ဝန်းကိုတွက်ချက်ပြီး သင်၏လက်ရှိကိုယ်ဝန်ဖြစ်နိုင်ချေကို ခန့်မှန်းပေးသည် (သင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေရှိသောနေ့ရက်များ/ ကိုယ်ဝန်ရရန်ခက်ခဲသည့်ရက်များ)။

3. နေ့စဉ် မွမ်းမံထားသော အညွှန်းကိန်း (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ အကြံပြုချက်)

ဓမ္မတာလာချိန်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကြောင့်ဖြစ်ရသည့် အမျိုးသမီးဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည် ဓမ္မတာမလာမီ စိတ်တိုခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဓမ္မတာလာစဉ် အရေပြားကြမ်းတမ်းခြင်းစသည့် အနီးကပ်ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ Luna Luna ၏ အညွှန်းကိန်း (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်) သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အခြေအနေကို နေ့စဉ် အသိပေးသည်။

အကြောင်းအရာသည် တစ်နှစ်လျှင် 365 ရက်ပြောင်းလဲသောကြောင့် သင် မနက်တိုင်း အကြောင်းအရာကို စစ်ဆေးပြီး သင်လိုချင်သောနေ့ကို အစီအစဉ်ဆွဲနိုင်ပါသည်။

4. ပြက္ခဒိန်

ပြက္ခဒိန်တွင် သင့်နောက်လာမည့်ရာသီလာမည့်ရက်၊ မျိုးဥထွက်မည့်ရက်နှင့် ရာသီလာမည့်ရက်တို့ကို ပြက္ခဒိန်တွင် စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ရက်စွဲကိုနှိပ်ပြီး ထိုနေ့အတွက် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို မှတ်တမ်းတင်ရန်လည်း အဆင်ပြေပါသည်။

"ဆေးရုံ" နှင့် "ရက်စွဲ" ကဲ့သို့သော အစီအစဉ်များကိုလည်း မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။

5. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေစီမံခန့်ခွဲမှု

သင်၏နေ့စဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။

ရာသီလာချိန်၊ ရာသီလာစဉ် နာကျင်ကိုက်ခဲမှု၊ ရာသီသွေးစီးဆင်းမှု၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးထွက်ခြင်းစသည်တို့ကို တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို နှင့် စိတ်ခံစားချက်ကို အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းတင်နိုင်သောကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အပြောင်းအလဲများကို သတိပြုမိနိုင်ပြီး ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ။

ဆေးရုံသွားတဲ့အခါ မှတ်တမ်းထားရှိဖို့ အထောက်အကူဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

◇◆ဘဝအဆင့်အလိုက် ဝန်ဆောင်မှုများပေးခြင်း◆◇

အမျိုးသမီးတွေရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံက သူတို့ရဲ့ အသက်အရွယ်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။

Luna Luna သည် ပြောင်းလဲနေသော လိုအပ်ချက်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် အဆင့်များနှင့် မုဒ်များကို ပေးဆောင်သည်။

· အငယ်တန်းမုဒ်

ဤမုဒ်သည် မူလတန်းနှင့် အလယ်တန်း ကျောင်းသားများအတွက် သင့်လျော်ပြီး ရာသီမပေါ်မီတွင်ပင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ရာသီမပေါ်ခင်မှာ ရာသီလာချိန် ဘယ်တော့ရောက်လာမလဲဆိုတာကို အကြံဥာဏ်ရနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ရာသီလာပြီးနောက်တွင်ပင် မတည်မငြိမ် ဓမ္မတာလာမှုကို ပံ့ပိုးပေးကာ သင်မျှော်လင့်ထားသော ရာသီလာမည့်ရက်စွဲနှင့် ရာသီစက်ဝန်းကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေပါသည်။

ထို့အပြင်၊ သင့်အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်၍ သင့်ပထမဆုံးရာသီလာခြင်းအကြောင်း ကော်လံများကို ဖြန့်ဝေနေပါသည်။ ဤမုဒ်တွင် ရိုးရှင်းပြီး ချစ်စရာဒီဇိုင်းရှိသည်။

・ဆေးပြား (OC/LEP) မုဒ်

ဤမုဒ်သည် ဆေးသောက်နေသူများအတွက်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သင့်အား ဆေးသောက်ရန် မေ့လျော့ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဆေးမှတ်တမ်းနှင့် အချက်ပေးစနစ်ဖြင့် သင့်နေ့စဉ်ဆေးကို သောက်သုံးရန် ကူညီပေးသည်။

· ကိုယ်ဝန်ဆောင်မျှော်လင့်ချက်အဆင့်

ဤအဆင့်သည် ကိုယ်ဝန်လိုချင်သူများအတွက် ဖြစ်သည်။

"Good Friends Day" သည် Luna Luna ၏ 15 နှစ်ကျော်ကြာ Luna Luna စုဆောင်းထားသော ဒေတာများအပေါ် အခြေခံ၍ တီထွင်ထားသည့် ထူးခြားသောမျိုးဥထွက်နေ့ခန့်မှန်း algorithm ဖြစ်သည်။ (*မူပိုင်ခွင့်) ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်၏ အကောင်းမွန်ဆုံးသောနေ့ရက်များကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပါမည်။

*“Good Friends Day” သည် ပရီမီယံသင်တန်း၏ အင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

·ကိုယ်ဝန်အဆင့်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ညီမအက်ပ် “Luna Luna Baby” ကို အသုံးပြုပါ။

သင့်ဝမ်းတွင်းရှိ ကလေးနှင့်ပတ်သက်သော သတင်းအချက်အလတ်များကို နေ့စဉ်ပေးပို့ပါမည်။

·အိုမင်းခြင်းမုဒ်

ဤမုဒ်သည် အသက်အရွယ်အရ ရာသီစက်ဝန်းကို နှောင့်ယှက်သည်ဟု ခံစားရသူများ၊ သို့မဟုတ် သွေးဆုံးခါနီး သို့မဟုတ် သွေးဆုံးခြင်းအတွက် စိတ်ပူနေသူများအတွက်ဖြစ်သည်။

◇◆ ပရီမီယံသင်တန်းကို မိတ်ဆက်ခြင်း◆◇

အခမဲ့အက်ပ်ထက် ပံ့ပိုးမှုလုပ်ဆောင်ချက်များစွာ ရှိပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အခပေးဝန်ဆောင်မှုအချို့ကို မိတ်ဆက်ပေးလိုပါသည်။ *ပါဝင်မှုသည် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

・ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေများသော “အဆင်ပြေသောနေ့ရက်များ”

· ဝမ်းချုပ်ခြင်း · ဆက်သွယ်ရေးအညွှန်းကိန်း

・ ရာသီရက်ခန့်မှန်းချက်နှင့် မျိုးဥထွက်ရက်ခန့်မှန်းချက် သက်တမ်းတိုးခြင်း။

・ပြောပါဆရာ

·မိမိကိုယ်ကိုစစ်ဆေးပါ။

· မိတ်ဖက်မျှဝေခြင်း။

· ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအစီရင်ခံစာ၊ ဒေတာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။

・ ကြော်ငြာနဖူးစည်းကိုဖျက်ပါ။

* အချို့သောဝန်ဆောင်မှုများတွင် ကြော်ငြာနဖူးစည်းများကို ဖျက်မည်မဟုတ်ပါ။

https://sp.lnln.jp/support/terms

https://www.mti.co.jp/?page_id=17

◇◆ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်ပါ◆◇

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝန်ထမ်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များထံမှ တန်ဖိုးရှိသော ထင်မြင်ယူဆချက်များနှင့် တုံ့ပြန်ချက်အဖြစ် ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များကို ဖတ်ရှုသော်လည်း ၎င်းတို့အား တိုက်ရိုက်/တစ်ဦးချင်းထံသို့ တုံ့ပြန်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။

အဆင်မပြေမှုများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့တောင်းပန်ပါသည်၊ သို့သော် သင့်တွင် ပြဿနာများ၊ စုံစမ်းမေးမြန်းမှုများ သို့မဟုတ် တောင်းဆိုမှုများရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

အက်ပ်ကို အောက်ခြေညာဘက်ရှိ "မီနူး" > စာမျက်နှာ၏အောက်ခြေရှိ "ဖောက်သည်ပံ့ပိုးမှု" > "အကူအညီ/စုံစမ်းမေးမြန်းမှုများ" ကို စတင်ပါ။

မင်း ငါတို့ကို ဆက်သွယ်နိုင်ရင် ငါတို့ အရမ်းပျော်မယ်။

(ဝေဖန်အကြံပြုပေးကြသော ဝန်ထမ်းများအားလုံးကို အထူးပင်ကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။)

◇◆အခြားမှတ်စုများ◆◇

[1] မူရင်းတပ်ဆင်မှုတည်နေရာသည် စက်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်သည်။

သင့်စက်ပစ္စည်း၏ မမ်မိုရီပမာဏ နည်းပါးပါက၊ သင်သည် ဆော့ဖ်ဝဲကို ထည့်သွင်းနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

ထိုအခြေအနေမျိုးတွင်၊ အဆင်မပြေမှုအတွက် တောင်းပန်အပ်ပါသည်၊ သို့သော် မတပ်ဆင်မီ စက်ပေါ်ရှိ သိမ်းဆည်းထားသောဖိုင်များကို SD ကတ်သို့ ရွှေ့ခြင်းဖြင့် နေရာလွတ်တစ်ခုပေးပါ။

(ဤအက်ပ်ကို ထည့်သွင်းပြီးနောက်၊ သင်သည် ၎င်းကို SD ကတ်သို့ ကိုယ်တိုင်ရွှေ့နိုင်သည်။ ကျေးဇူးပြု၍ သင့်စက်ပစ္စည်းပေါ်ရှိ "ဆက်တင်များ" မှ ၎င်းကို ပြောင်းပါ။)

[2] သင့်စက်ပစ္စည်းနှင့် ကွန်ပျူတာ၏ ထပ်တူပြုမှုဆက်တင်များပေါ်မူတည်၍ အက်ပ်ကိုထည့်သွင်းပြီးနောက် သင့်ကွန်ပျူတာနှင့် ထပ်တူပြုလိုက်သောအခါတွင် အိုင်ကွန်သည် သင့်စက်ပစ္စည်း၏ပင်မစခရင်မှ ပျောက်သွားနိုင်သည်။ အဆင်မပြေမှုအတွက် တောင်းပန်အပ်ပါသည်၊ သို့သော် ယင်းအခြေအနေတွင် သင်သည် အိုင်ကွန်ကို ထပ်မံထည့်သွင်းပြီး ထပ်တူပြုခြင်း ဆက်တင်များကို စစ်ဆေးနိုင်ပါက ၎င်းအား ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

(အက်ပ်ကို အလိုအလျောက် ဖြုတ်မည်မဟုတ်ပါ၊ နှင့် ဒေတာသည် ဤကိစ္စတွင် ရှိနေနိုင်သော်လည်း ကျေးဇူးပြု၍ စစ်ဆေးပါ။)

[3] “+HOME” အက်ပ်ကို အသုံးပြုသည့် သုံးစွဲသူများ

သင်သည် အက်ပ်ကို အပ်ဒိတ်လုပ်ပါက၊ Luna Luna အက်ပ်ဗားရှင်း၏ ပင်မစခရင်တွင် ပြသထားသည့် အိုင်ကွန်ကို သင်ဖွင့်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များအတွက် အဆင်မပြေမှုများအတွက် တောင်းပန်အပ်ပါသည်။

အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာပါက ပင်မစခရင်ရှိ အိုင်ကွန်မှ ၎င်းကိုဖွင့်နိုင်သည်။

* အက်ပ်ကို မဖျက်မိစေရန် သတိထားပါ။

1. ပင်မစာမျက်နှာရှိ အက်ပ်ဖြတ်လမ်းများကို ဖျက်ပါ။

2. အက်ပ်စာရင်းမှ ပင်မစခရင်ပေါ်တွင် ဖြတ်လမ်းတစ်ခု ဖန်တီးပါ။

*DL နံပါတ်များသည် 2023 ခုနှစ် အောက်တိုဘာလအထိဖြစ်သည်။